美容
バレンタインランチで、気分をリフレッシュ！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
今朝は、冷え込みました。
部屋の温度が５度しかありませんでした。
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生チョコ を選んで買うのも楽しいですよね。
ケーキや、パン、
そして、サラダとスープを添えて、バレンタインランチしてみませんか？
最近、サラダに、ミックスビーンズを入れてます。
ひよこ豆、青えんどう、赤インゲン豆、大豆など
イソフラボンが いっぱいです（笑）
イソフラボンは、更年期障害、骨粗鬆症、癌予防、
動脈硬化、美白作用、豊胸効果（バストアップ）など、
女性にうれれしい、作用がありますね。
大根サラダ（マヨ豆）
大根、きゅうり、人参を細く千切り
玉葱スライス、プチトマト
ミックスビーンズ
マヨネーズであえます
お部屋も、お皿も、模様替えして、
ケーキやサラダを盛り付けましょう。
きっと良いことあるかも！！
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ポリフェノールノーツたっぷりのハーブティーとチョコレートケーキでアンチエイジング
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
ハーブティーを購入しました。
もちろん、マルベリーは、多めに（笑）
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ポリフェノールが豊富のマルベリーは、お気に入りです。
そのほかに、ローズレッド、ルイボス、ペパーミントを購入しました。
そして、夜は、 ローズレッド
ピンク色で、薔薇の香りです。
ピンク色で、薔薇の香りです。
やさしい上品な香りです。
ローズレッドは、女性の健康に役立つハーブです。
すべての花の女王と呼ばれる由縁です。
神経疲労・過敏、便秘、シミにもに期待できます。
そして、更年期諸症状にも効果が期待できるので、
アンチエイジングにぴったりですねー！！
そして、ポリフェノールたっぷりのチョコレートケーキを作りましょう！
来月、バレンタインに向けて、
チョコレートケーキを作ってみませんか？
市販のチョコレート は香りや味の添加物を使用したものですが、
クーベルチュールチョコレート とは素材そのもので、
カカオバターの含有量が高い製菓用のチョコレートのことです。
クーベルチュールチョコレート とは素材そのもので、
カカオバターの含有量が高い製菓用のチョコレートのことです。
特徴 としては、カカオバターの含有量（31％以上）が高く
油脂分が多いことで流動性がよく、
溶かしてテンパリング（温度調整）などの作業がしやすいことや、
カカオの風味が強い、カカオバター以外の
代用油脂は一切使用していない
本物のチョコレートです。
油脂分が多いことで流動性がよく、
溶かしてテンパリング（温度調整）などの作業がしやすいことや、
カカオの風味が強い、カカオバター以外の
代用油脂は一切使用していない
本物のチョコレートです。
材料
卵（Ｌ ）３個
砂糖 １００ｇ
クーベルチョコ（ブラック） ７０ｇ
生クリーム ５０ml
薄力粉 ３０ｇ
ココア ４０グラム
粉糖 適量
作り方
１）薄力粉とココアは、合わせて３回ほどふるい、卵は、卵黄と卵白で分ける
２）クーベルチョコとバターは、湯銭にかける（バターは、溶かしすぎないこと）
３）２に、卵黄を混ぜて、生クリームも加えます
４）卵白は、角が立つくらいにしっかりと泡立て、砂糖を３回に分けて加え
さらに泡立てます。
５）３に、４の４/１くらいを軽く混ぜて、１の粉を加えて、さっくりと、
のの字を書くように混ぜ合わせます。
６）５に残りの４を加え、泡を消さないように混ぜ合わせます。
７）型に流しいれ、１７０℃３５分焼きます
８）焼きあがったら、覚まして、粉糖を茶漉しで振ります。
卵、バター、クーベルチョコは、常温がいいですね。
冷蔵庫に入ってた場合は、数時間おいてから、使用するといいですね。
健康にダイエットして、アンチエイジング！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
夜中３時ごろでしょうか、地震がありました。
皆さんのところは、大丈夫だったでしょうか？
安全対策を考えなくては、と思いながら、特別なことはしてないのですが、
ボチボチ、かたずけています。（汗）
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食事前にポリフェノールを摂るために、
ハブティーのマルベリーを飲みました。
マルベリーは、ポリフェノールを豊富に含んで、番茶みたいなので、
とても、飲みやすいです。
私は、ワインが飲めないので、マルベリーを飲んでます。
ポリフェノールは、赤ワインやお茶にも含まれています。
ポリフェノールの活躍は、凄いもので、
悪玉コレステロールの一部が活性酸素により酸化され動脈硬化を起こすが、
そこに抗酸化物質であるポリフェノールがあると、
ポリフェノール自身が酸化され、コレステロールが酸化されないようにする。
活性酸素は、シミ・シワ・たるみなどの老化現象、
アトピー性皮膚炎・動脈硬化・糖尿病・白内障、時には、細胞を傷つけ、
発ガンの原因になることもあるとさえ云われています。
この恐るべき活性酸素は、ストレスや紫外線、食品添加物などの
過剰摂取などが原因のようです。
ポリフェノールは、緑黄色野菜にも含まれていますので、
野菜を多く食べることがいいですね。
血液・リンパの流れが良くなると、肌つやがよくなります。
血行をよくして、内蔵機能も、良くすると
健康でダイエット効果も期待できます。
そして、運動をすればもっといいのですが、
私は、運動する時間がないので、
段階圧縮靴下を履いてます。
お正月で、食べすぎ、飲みすぎてしまった方、
マルベリーを飲んで、圧縮段階靴下を履いて、血液・リンパの流れをよくして、
血液をピッカピカにしましょう。
健康にも、アンチエイジングにもぴったりです！！
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モデルダイエットで、健康にデトックス！お肌ツルツル、イキイキ！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
朝、起きるとまだ真っ暗で、なかなか布団からでられません。
お正月、ゆっくり寝てたので、なおさらつらいですねー（笑）
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きのう、ＴＶでモデルさんが出てる番組がありました。
つい、釘付けになってみてました。
食事は、必ず取るということ。
これは、もう基本ですねー。
バランスよく食べることが大切です。
ミネラル を摂ると、必要な栄養が吸収され、
いらないものは、解毒してくれます。
そして、肌がツルツルになり、綺麗になります。
添加物は、体の中で蓄積されます。
自力では、排出されません。
添加物の入ってない、イオン加工した ミネラル のほうが
内蔵機能がよくなります。
運動ができればいいのですが、なかなか時間と
やろうという意思が強くないとできません。
人間は、楽をするのが好きだからですねー（笑）
私も、楽をするのが好きです。
段階圧縮靴下を履いてるだけで、４キロ歩いたのと同じくらい
リンパを流してくれます。
楽をして、足が細くなりました（笑）
ストレッチは、お風呂の中でやるようにしてます。
体が暖まって、動きやすくなります。
暮れから、お正月にかけて、買い物ばかりしてましたが、
ウエストは、くびれて、ずいぶん細くなったのですが、
昔から、ヒップだけは、ビックだったので（笑）
それでも、１０センチ以上は、細くなったのですが、
今年は、ヒップも もう少し、小さく
小尻を目指そうと思います。
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ポリフェノールたっぷりで、健康で若々しく！祝、成人式！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
全国の２０歳の皆様。成人おめでとうございます。
娘が成人式を迎えました。
風は強かったけど、雨も雪も降らずに、よかったです。
携帯の写メ何で、移りが良くないですが・・・（笑）
２０歳になった娘です。
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一日送迎で、忙しかったです（汗）
最近、ハーブティーをよく飲むようになりました。
自分で、同量くらいにして、ブレンドして飲みます。
２種類ブレンドすると、酸味もそんなに気になりません。
そして、もう一つお気に入りが、マルベリー。
ポリフェノールを豊富に含み、体の中から健康になりたい方におススメです。
味は、番茶みたいです。
ハーブって感じしなくて、とても飲みやすいです。
ポリフェノールの効果は、
体内に摂取、
蓄積された悪玉のＬＤＬコレステロールの酸化を阻害し、
高血圧、動脈硬化および動脈硬化を原因とした脳血管障害、
心臓病などを予防することです。
癌予防にもいいみたいですね。
病気になる前に予防を！
健康であれば、若く綺麗にダイエットできます。
私は、エステには、行ったことないですが、
段階圧縮靴下と、最近お気に入りのハーブティーで
健康を保ってます。
昨日も、朝１０時から１９時まで、歩きっぱなしでした。
太ってるときは、かなり疲れて、だるかったりして
帰りの車の中では、爆睡してました。（笑）
でも、昨日は、段階圧縮靴下を履いていたので、
全然疲れもせず、だるくならずに、元気でした！！
何と言っても、寒さが違うんです。
昨日は、外は、かなり寒かったけど、
けっこう耐えられるし、室内に入ると、体が温まるのが
早いですね。
血液の流れが良くなるので、温まるのが早いし、
長時間、立ちっ放しや歩きっぱなしでも、
全然疲れませんでした。
１年以上段階圧縮靴下履いてますが、まだまだ大丈夫です（笑）
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気分をリフレッシュしながら、アンチエイジング！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
あけまして
おめでとうございます。
昨年中は、たくさんの訪問ありがとうございました。
本年も変わらぬお付き合いの程、心よりお願い申し上げます。
今年も、健康・美容・アンチエイジングに
役立つ情報をお届けします。
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お正月は、娘三人連れて、買い物に行きました。
もちろん、自分のは、自分で買ってました（笑）
夕食後は、ペパーミントのハーブティーを飲みました。
食後に飲むと、胃がすっきりします。
頭をすっきりさせ、気分をリフレッシュする効果があります。
頭痛・吐き気・鼻づまり、花粉症対策にも効果があります。
ローズを思わせる甘い香りのする、木の精油を、
５〜６滴。
ストレスなどのメンタル面に期待できそうです。
乾燥肌にも、いいですね。
二日目は、ボーリングをしました。
何十年ぶりでしょうか（笑）
結構、楽しんでました。
殆ど初心者に近いんですけどね（笑）
段階圧縮靴下を履いていたので、
疲れもせず、娘達と遊んでました。
皆さんのところのお雑煮は、どんなのでしょうか？
私は、埼玉県に住んでますが、
母は、神奈川県出身。
大根、人参、椎茸、こんにゃく、ほうれん草を入れた、
しょうゆ味です。
お餅は、毎年 母屋でつきます。
市販のと違って、
ツルツルはしてませんが、
厚みがあって、とっても美味しいです。
便秘、利尿作用、風邪予防、美肌、肉体疲労、貧血などにいいです。
きょう、娘（６歳）が、スキーに行きました。
保育園のときにもスキーがあったんだけど、
小学生になっても、お誘いがあって、
２泊３日で、ルンルンで、行きました！！（笑）
また、成長して、帰ってくるんでしょうねー。
リンパの流れをよくして、体もお肌もイキイキ、アンチエイジング！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
皆さんは、大掃除終わりましたか？
昨日は、娘達に付き合って、カラオケに行ってました（苦笑）
今日は、できるだけ、大掃除をしたいと思ってます。
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皮膚は、２８日周期で、入れ替わります。
年をとると、エラスチンという留め金のような役割がゆるくなってくるので、
しみ・しわが残ります。
そして、乾燥すると、かゆみもでてきます。
この時期は、保湿を十分にして、乾燥を防ぎましょう。
そして、ストレスをもつと、ビタミンＣが破壊されます。
お肌のためにも、ビタミンＣは、日ごろから摂ることをおススメします。
ビタミンＣには、ローズヒップは、おススメですね！！
そして、暖房や、ＰＣもそうなんですが、電磁波が多いですよね。
空気中にプラスイオンが多く流れています。
人間の体は、マイナスイオン分子で囲まれてます。
空気中のプラスイオンで体にサビが付いてる状態になります。
プラスイオンを帯びてると、サビが取れない状態になって、
病気になりやすい体になります。
血液循環を浴して、リンパの流れをよくしましょう。
静脈は、足から、戻ってくるので、
足からの血液・リンパの流れをよくすることは、
基本ですね。
段階圧縮靴下で、血流・リンパの流れをよくしてください。
私は、この靴下で、血流・リンパの流れをよくしているので、
静脈瘤もかなり良くなり、むくみもとれて、
足がすっきりしました。
足は、痩せすぎにの娘と同じくらいかなー（笑）
夕方でも、ブーツが、すっきり、はけます！！
今年も、いろいろありがとうございました。
皆さんに、訪問していただいて、コメント、ＴＢ、ありがとうございました。
これからも、役立つ情報を提供していきたいと思います。
来年も、応援してください。
よいお年を！！
杏
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アンチエイジングにぴったり！！肌荒れ、便秘に威力を発揮、コラーゲン生成能力もUP！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
今日は、とっても暖かい日ですね！！
年賀状や、大掃除、やってますか？
紫外線対策には、ビタミンＣがいいと聞きますが、
なかなか、毎日ビタミンＣを摂ることはむずかしいですねー。
ローズヒップは、レモンの なんと、２０倍です！！
ビタミンＣ単体だけを摂っても、ほとんど体内には吸収されず、
尿として体外に排出されるのです。
そこで、効果的な成分がビタミンＰ
あまり聞き慣れない成分なのですが、ビタミンＣと同時に摂ることにより、
その吸収性を９０％〜１５０％高める効果があります。
つまり、一緒に摂ることでビタミンＣが効率よく吸収されるんですね。
コラーゲン生成能力もUPするってこと！
■《注目》ローズヒップの効果
・作用：便通、利尿、ビタミンＣ補強、強壮
・適応：便秘、病中病後の体力低下、生理痛、生理不順、ストレス、
・たばこ、アルコール過剰による免疫力低下、妊産婦の栄養補給と強壮
★毛穴の広がり・シミ・シワ・くすみ・を徹底的に改善・素肌美人
★免疫力を高め日焼けなどしにくいお肌に
★ストレス等のイライラを静めリラックス状態
★カフェインが入っていないから小さなお子様からご年配の方まで家族安心し て飲める
■《注目》ローズヒップの効果
・作用：便通、利尿、ビタミンＣ補強、強壮
・適応：便秘、病中病後の体力低下、生理痛、生理不順、ストレス、
・たばこ、アルコール過剰による免疫力低下、妊産婦の栄養補給と強壮
★毛穴の広がり・シミ・シワ・くすみ・を徹底的に改善・素肌美人
★免疫力を高め日焼けなどしにくいお肌に
★ストレス等のイライラを静めリラックス状態
★カフェインが入っていないから小さなお子様からご年配の方まで家族安心し て飲める
味はちょっと酸っぱい程度
体の内側からもキレイになり、
体の内側からもキレイになり、
アンチエイジングには、ぴったりの飲み物ですねー！！
あなたのかかとは、ツルツル？効果的なアンチエイジング ダイエット！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
そろそろ夜の街の、イルミネーションがキレイになってきましたー！
我が家では、よく別にしないんですけど、
毎年、ちょっとずつ増やしていこうかなと思ってます。
うちから、１０分くらいしたところにいくと、
張り合うように、豪華です（笑）
見てるほうが、いいかも（爆）
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朝のヨーグルト、食事のときや、
合間に プーアル茶
これ、結構いいかも！！
そして、食事のときに、サラダをなるべく食べるようにしてます。
サラダか、直接 酵素があるのは、納豆がいいようです。
そして、お風呂の中でも、
ストレッチをしてみましょう！！
バストアップするのに、
腕立て伏せがいいと聞いたのですが、
私は、筋肉が無いので、腕立てができません（笑）
壁に向かってしてみてください。
足は、曲げずに伸ばして、腕を壁につけて
ゆっくり腕立てをするように、
壁に向かって、ひじを曲げてください。
バストアップと二の腕体操です！
そして ダイエット豆乳おからクッキー ！！
そして、寒くなってきたので、
お布団の中に入る前に
腹筋とか、
足首を曲げたり、軽い運動をします。
酔ったときは、そのまま寝てしまいますが・・・・！
ちょっとでも、運動する習慣ができるといいですねー！！
運動ができない人は、
履いてるだけで、４キロ歩いたのと同じくらいリンパを流す
段階圧縮靴下がいいですよ！！
履いて、すぐ軽くなるのがわかります。
この靴下をはいてから、肌荒れがなくなりました。
足のかかとは、いつもガサガサで、皮がむけるほどで、
ストッキングや靴下にすぐ穴があいてました。
この段階圧縮靴下は、デニール数が全然違うので、
全然切れたり穴が開くことがありません。
肌がツルツルになって、クリームを塗る必要がなくなりました。
それだけ、血行がよくなったということですね。
美白効果、バストアップで魅力的にアンチエイジング！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
朝晩、寒くなりました。
温泉好きな杏なので、またどこか行こうかと
考え中です（笑）
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最近、長女が豆乳を飲むようになりました。
長女は、月１回、美容講習に行って、美容と健康の勉強をしてるのですが、
その講習で、大豆イソフラボンが美容にいいと、バストも大きくなると
いうことです。
豆乳が苦手な私ですが、ちょっと飲んでみました。
コーヒー味で飲んでみたのですが、
何とか、いけそうですｖ
これで、バスト飼育に役立ちそうです（笑）
イソフラボンは最近女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで注目されて、大豆胚芽に特に多く含まれるフラボノイドの一種です。
今のところ、15種類の大豆イソフラボンが確認されています。
しかも、効果としては、のぼせ、ほてり、心悸亢進、発汗、冷え性、
憂うつ感、焦燥感、不眠、耳鳴り、記憶力・判断力の低下、
しびれ、下痢、頻尿、肩こり、腰痛、全身倦怠感などの
更年期障害は女性ホルモンの不足が引き金となりますので、
女性ホルモン作用をもつイソフラボンはアンチエイジングにとっても大切です！！
そして、ここ注目！！
イソフラボンは女性らしい体をつくるエストロゲンと同様の働きがあり、
美白作用、保湿性の向上といった肌の美容効果も認められています。
ほかにも豊胸効果（バストアップ）や生理不順の改善など、
女性にうれしい作用があります。
それに、
「善玉」と呼ばれるHDLコレステロールは悪玉を減らす作用があるのですが、
イソフラボンは悪玉を減らすうえに善玉を増やすという
理想的な実験結果を出しています。
乳がんや胃がん、白血病などの
多くのがんの予防に対する有効性が期待されています。
ただ、注意したいのが、大豆はとりすぎると太るので、
摂りすぎには、注意したいものです（笑）
小腹がすいたとき、おやつに、スナック菓子をやめて、
大豆イソフラボン入りクッキーを食べてみてください。
スナック菓子やコンビニ弁当、カップラーメン類は、
味覚障害を起こします。
美味しく食べて綺麗に健康にダイエットしましょう！！
アンチエイジング！！【必見！】美容形成外科医の裏話！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
秋らしくなってきました。
これから、ダイエットしやすくなります。
時間を作って、運動・スポーツなどをして、
体を動かしましょう！
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ある、 美容形成外科医の話を聞きました。
やはり、体に、メスを入れるのは、よくないですよね。
メスをいれて、切ったところは、細胞が死んでしまいます。
一度、形成をすると、そのすぐ横がゆがんだりたるんだりするので、
また、形成をしなくては、ならなくなります。
たとえば、脂肪吸引
脂肪には、硬い脂肪と柔らかい脂肪があります。
脂肪吸引は、１００％は、やらないそうです。
硬い部分と柔らかい部分があるので、１００％吸引すると、
でこぼこになるからです。
せいぜい、６割ぐらい。
そして、すぐに元に戻ってしまうそうです。
それが、リピーターとなってくるのです。
そして、もっと凄いのが、
形成外科医は、
内科の先生や学校でたばかりの先生がアルバイトで
やることがあるそうです。（殆どそうかと・・・）
失敗しても、また、やろうとするから、
患者さんにはわからず、お金がもらえる。
そして、もっと凄いのが、
手術などの技術・知識は優れているが、
体の仕組みなどは、殆ど知らない、わからないということです。
体を根本的によくして、元気にならないと
ダイエットもアンチエイジングもできません。
体の中から、外から
両方やると、キレイに健康に
ダイエットできて、お肌ツルツル、イキイキします！！
私のダイエットのきっかけとなったのは、
倖田來未ちゃんが履いている、段階圧縮靴下。
そして、無添加で、イオン化された、サプリです。
添加物は、自力で排出されず、体に蓄積されます。
無添加のサプリがおススメです。
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血液とリンパの流れをよくして、お肌ツルツルアンチエイジング！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
１１キロのダイエットに成功して、ますます元気にアンチエイジングしてます（笑）
紅葉がキレイになってきました。
ぜひ、出かけましょう！！
そして、歩く時間を作ってね。
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高層ビルで仕事している人に、冷え性、むくみ、乳がん、円形脱毛症が多いそうです。
冷え性、むくみは、冷房の効きすぎ、運動量が少ないなど、
仕事柄、いろいろ原因はあると思います。
電磁波が多い高層ビルなどには、プラスイオンがいっぱいです。
アレルギーや乳がんになりやすいです。
数年前、テロで飛行機がビルに落ちましたが
そういうことが、無意識に神経を使ってることがあるのです。
それは、本人も気がついていないことで、
それが、いろいろな病気に出ることが多いのです。
病院では、カウンセリングを殆どしないので、
そこまでわからないし、原因・治療法など、教えてくれません。
本人が気がついてないことを、
根本治療しないと、
どんな薬を使っても、何をしても治りません。
環境を変えるだけで、神経が休まるので、
お部屋の模様替えをしたり、
歩く習慣をつけるなど、いつもとちょっと変えてみるのも
いいですね。
１９８０年代に国民的子役スターとして活躍した
女優で写真家の間下このみ（２８）さんが妊娠判明後に、
難病「抗リン脂質抗体症候群」に侵されていることが、分かりました。
抗リン脂質抗体症候群は、
習慣性に（２回以上）流産を起こしたり、
動脈や静脈の中で血の固まりが出来る血栓症
（脳梗塞、肺梗塞、四肢の静脈血栓症など）を起こしたり、
血液検査上で血小板が減少する、難病です。
（難病情報センターより）
血液の流れをよくすることは、とても、大切なことです。
血液やリンパの流れがよくなると
血行がよくなり、肌つやも良くなります。
女性は、男性より３０％筋肉が少ないし、
女性ホルモンがあるので、筋肉が付きにくいです。
筋トレをしても、筋肉マンみたいに
モリモリには、ならないので、
脂肪燃焼のために、筋トレを、しましょう！！
日ごろ、運動のできない方、
忙しくて、時間の取れない方、
履いてるだけで、血液やリンパの流れが良くなる
倖田來未さんも履いている 圧縮段階靴下がおススメ。
履いてるだけで、３〜４キロ歩いたのと同じくらい
リンパを流してくれます。
足のリンパの流れがいいと、
肌つやもよくなり、カサカサ肌から、
ツルツル肌になりました。＾＾
ガザガザでかかとがひび割れてたのに、
今では、ツルツルで〜す！！
この靴下は、３〜４年持つそうのなので、かなりお得です。
スーパーの２足で○円というのとは、比べないでくださいね（笑）
大学病院の臨床データーもあるので、
１日中履いてても大丈夫です！！
肌が荒れてると、老けて見えますよね。
リンパを流して、健康に！
そして、お肌ツルツルになりましょう！！
アンチエイジング！化粧品でデトックス！！お肌、白く、ツルツル！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
普段、使わない筋肉を急に使うと、筋肉痛になります。
皆さんも気をつけてください。
筋トレをやるときは、無理なく ゆっくりとやるのがコツです。
足にも薄い筋肉をつけたのと同じくらい、リンパを流し、
足の筋トレをしなくても、ホッソリ、すっきりしました（笑）
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私が使ってる化粧品は、シルクが入ってます。
もちろん、添加物は入ってません。
シルクは、解毒作用があるので、
悪いものを出してくれます。
一時的に、肌があれたり、かゆみが出たりしますが、
それは、その人の体の調子や具合が悪い証拠
私が使ってる化粧品は、
アトピーや皮膚がんの人にも、使われました。
７年間、某医大病院で、全然治らず、
全身ウミがでるほどひどいアトピーの人が
たった１ヶ月半で、すっかりキレイになってしまったり、
皮膚がんで、病院もあきらめてた患者さんも
３ヶ月で、キレイになってます。
シルクって、すごいですよねーー！！
しみや、そばかすも、薄くなり、目立たなくなるみたい！！！
若く見られるのも、この化粧品のおかげでしょうか（笑）
アンチエイジング！！健康的なパンの試食会のお知らせ
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
今年もざくろが実をつけ始めました。
とても、めずらしく
たくさん実がなるころには、
写真を撮ったり、
分けてくださいと言ってきたりします。
この間、友達から聞いた話ですけど、
１個５００円くらいするんだって？
びっくりー！！！
これて、バスとが大きくなるって、ずいぶん前に聞いたことあるようなー。
でも、実が小さくて、食べるって感じしないですねー。
すっぱいですよ（苦笑）
また、試食会をやろうと思います。
１０月１４日（土）１１時〜１４時
パンの試食をしていただきます。もちろん、無料です。
その、感想アンケートを答えていただきたいと思います。
杏がなぜ痩せたのか、お話もしようと思います。
生の杏を見たい方（爆）、ぜひ、参加してみたい、試食してみたいという方。
参加費は無料ですが、交通費は、自分でだしてください（笑）
詳細は、メールでお知らせしますので、
ぜひ、参加したいという方は、メールしてください。
開催場所は、埼玉県です。
東武東上線 坂戸駅下車
そこから、バスになります。
件名に「セミナー参加希望」として、
こちらまで、メールしてください。
もっと輝く女のためのアンチエイジング！水分保持が若返りのコツ！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
運動会は、終わりましたでしょうか？
小さいころは、走るのが得意だったので、
町内の運動会で、商品をもらうのが楽しみでした。
靴も、専用の靴だったりして（笑）
年々、体も硬くなり、
動かなくなってきて、スポーツも遠のいてきてます。
私は、スポーツが好きなので、また、何かやりたいと
思っているのですが・・・
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私たちの体の中には、たくさんの間接があります。
立ったり座ったりは、この間接があるから、スムーズにできます。
骨と骨が直接ふれて、削れたり擦れあわないように、軟骨で覆われています。
骨と骨とが直接ぶつかって激しい痛みが起こるのは、
加齢だけでなく、激しい運動などでも起こりうる関節痛。
自転車も、油が足りなくなるとギコギコ、ものすごい音がしたり、スムーズに動かなくなったりしますよね。
油がきれて、しまいには錆びてしまいます。
体が自由自在に動くということは、どれだけ若々しい暮らしにつながるか。
ウォーキングやヨガなどに通う女性が多くいますが、関節がスルスル動くとこのような運動にもプラスになることばかりです。
スルスルしなやかな体になるため、大きく活躍してくれるのが、コンドロイチン 
皮膚の水分バランスを整え、肌の弾力とハリを保っているのも、もちろんコンドロイチン の役目。
食事などで、摂った栄養は、腸から、血管、そして、
各細胞へと行くのですが、
実は血管から細胞に入るまでの間に、
コンドロイチン とコラーゲンの層を通過します。
とコラーゲンの層を通過します。そして、この層が固くなってしまっていると当然、
栄養は各細胞に行き渡らず、細胞自身がどんどん
老化していくということになります。
このコンドロイチン は加齢とともに体内生産量は減少してしまいます。
よくスポーツをされる方や立つ時・座るときが気になる方におすすめです。
本来はとってもやわらかい構造をしている耳が、カチカチに固くなっていたらコンドロイチン不足です！
全身の組織のコンドロイチンも不足しています。
いつまでも、若くしなやかに、なめらかで、ツルツルのお肌でいたいですよね。
ネバネバ・ヌルヌルの食品がおススメですが、
軟骨そのもの食べるのが、手っ取り早いかも！
主な食品は、
◎牛、豚、鶏の軟骨
◎鶏、アヒルの皮
◎ナマコ、ウナギ、ハモ、ドジョウ、フカヒレ、スッポン、ツバメの巣
◎納豆、山芋、オクラ、なめこ、根コンブ
◎鯛やマグロの目玉、魚の煮こごり、若鶏のスープ
◎鶏、アヒルの皮
◎ナマコ、ウナギ、ハモ、ドジョウ、フカヒレ、スッポン、ツバメの巣
◎納豆、山芋、オクラ、なめこ、根コンブ
◎鯛やマグロの目玉、魚の煮こごり、若鶏のスープ
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食欲の秋！アンチエイジングしながら、美味しく！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
今日は、涼しくて、過ごしやすい１日でした。
稲刈りも、だいぶ進んでるようです。
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今の時期、美味しくなってくるのが、さつまいも！！
細かくするより、なるべくそのままで、ゆでるかふかしたほうが、
甘さも増して、栄養価があるようです。
ちょっと、いいものみつけました！！
テレビでダイエットの番組が放映されているようですが、
その中で紹介されたシモン茶が注目！！
シモン茶は、
サツマイモの３倍、パセリ２倍の食物繊維
葉の部分には、煮干以上のマグネシウム量があり、
腸をキレイにする３大要素をすべて兼ねた食材で
ビタミン・ミネラルの宝庫です
お茶を飲みながら、ビタミン・ミネラルがとれるなんて、
すごくいいよね〜！！
血糖値が気になる方、血圧が気になる方、
美容の敵お通じが不規則な方 や
健康生活を過ごしたい方に是非お薦め！！
お茶だから、飲みやすいし、
普段、飲んでるお茶をちょっと変えてみると、
いいかも！！
パンにも、いいかも！！（笑）
アンチエイジング、ストレスは、美容と健康の敵！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
朝晩、涼しくなってきました。
体を冷やさないようにしてね。
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健康的にダイエット、アンチエイジングが目的なんだけど、
人間ですから、ストレスはつき物です。
知り合いの美容師の話によると、
ストレスがたまると、すぐに症状がでなくて、
後からでるようです。
後頭部に白髪がでてきたり・・・
まつげが抜けたり・・・
１０円ハゲになったり・・・
思わぬところで、出てきます。
私が、イライラしたり、焦ったりしてると、すぐに友達に言われます。
「イライラして、焦っても、やることは終わらないよ。
焦らないで、落ち着いて！」
そうなんですよね。
イライラして、焦っても、早く進むわけじゃないから、
１日の仕事は、やらなければ、終わらないんです。
終わってしまえば、ホッとするんですけどね。
イライラしてると、どうしても顔がこわばってしまいます。
眉間にしわがよったりして・・・
笑ってるほうが、口角が上がって、たるみもなくなります。
美容と健康には、笑顔が一番いいようです。
イライラしてるときは、好きなものを楽しく食べましょう！！
人に話して、発散しましょう！！
役に立つかどうかわからないけど、杏が聞き役になりますよ。
ストレスをためないように、
明るく、元気よく！！
売上200,000本突破！関西発の洗い流さないトリートメント！ 
手遅れになる前に是非お試しください匠シャンプー＆匠エッセンス 
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アンチエイジング！たった半年で大変身！！健康になりながら９キロダイエット！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
私が住んでる埼玉県は、秋晴れです。
コスモスがきれいに咲いています。
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試食会のパンは、好評だったみたいです。
今度、モニターを募集してみようかと思います。
試食会に出たい人は、杏にメールしてね。
これない人は、モニターで、やってみようかなー、と考えてます。
「キトサン」は、解毒作用があります。脂肪を排出してくれる作用があるので、
食べ過ぎなければ、そんなに太ることはないと思います。
昔の私を見たいという声があったので、
すごーく、嫌なんだけど、公開します。
まるで、使用前、使用後みたいだよね（笑）
ちなみに、左にある写真は、昨日のです（苦笑）
白い服をきたら、胸が小さく見えるなー・・・
それでは、覚悟してみてください。
気分悪くなっても、知りませんから（笑）
・・・・・・・・
アンチエイジング！若返りの肌の秘密（爆）自然にきれいに！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
とうとう、ＰＣが壊れて、超困ってます。
今、仕事用でいただいた慣れないノート使ってます。
ランキングで今朝、２８位でした！！
皆様のおかげです！！ありがとうございます！！
これからも、頑張って、アンチエイジング、健康で、若返りの
情報をどんどん掲載していきます！！
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きのう、写真を載せたのですが（笑）２年前の写真も、そのうちのせようかなー（苦笑）
まるで、使用前、使用後みたいです。
近所の人に、「整形したべー！！」って言われたこともありますが
けして、整形などしてません。（笑）
某ＴＶ番組で、 整形した女の子が、半年で元の顔に戻っちゃったって
私の行きつけの美容室にきてました。
私が使ってる化粧品は、添加物がなく、シルクが入っているので、
解毒作用があります。
アトピーの人にも良くて、７年間某医大に通ってて、
ぜんぜん治らなかったアトピーも改善されました。
化粧品で、アトピーも治るなんて、いいですよねー！！
それと、もっといいのが、超音波とイオン導入美顔器。
お肌の中まで、深く入っていきます。
これも、よく選ばないと、怖いですよね。
肌につけるもの、使うものは、よく選びましょう。
アンチエイジング！健康で、若くいられる秘訣！暖めれば健康もダイエットも綺麗もついてくる！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です
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突然ですが、日曜日に娘と温泉に行ってきました。
その日の朝、急に決めたので(笑) 車で、高速道路を使わずに、
ひたすらした道で ３時間お昼過ぎに到着しました。
ちょうど、温泉に団体のおばちゃん達がいて、かなり混雑してました。
やはり、のんびりしたいときは、 温泉宿 予約して行くのが一番いいと思いましたねー。
体を洗うのにも、順番待ち！ここまできて、温泉で、裸で順番待ちするとは、思いませんでした（苦笑）
そこの温泉は、２４時間営業してるので、いつでも行かれるというので、気楽に時間気にせずに行かれるというのが凄く 良いです。
それと、もう一つ！！カラオケが無料で、できるということ。 年配のおじちゃん達の中で、娘と今時の歌を歌ってきました。
歌を聴いてて、２５歳の女性二人組みが、私と娘が友達か、兄弟かと思ったらしく、かなり、驚いてました。 もちろん、私は、上機嫌で、娘は不満そうでしたけど。
（笑っては、いたけど）老けてるといわれるよりは、よかったのかもね(笑) しかも、私の年を聞いて他のおばちゃん達もびっくりされてました。
２５歳の女性の二人組みは、一人は、ぽっちゃりさん、もう一人は、まあまあ普通なんですが、バストがかなり下がってました。
下がるほど、バストがあるということが、ちょっと羨ましかったのですが(笑) 「なんで、お母さんバストが上がってるのー！！
どうしたら、バストアップするのーー！！」としきりに言ってました。＾＾バストアップする秘訣があるんだけどね。
でも、歌に夢中になっていたので、そこまで、教えてあげられなかったけどね。（ごめんねー）
健康で、血行が良くなれば、肌もツヤツヤになります。私が、乾燥肌で、カサカサでしたけど、体を温めて、血行がよくなったので、お湯も良くはじけてました！！
足から暖めれば、体も温まります。温泉やお風呂に入るときは、心臓に負担かけないように、長湯をするのではなく、３０秒くらい肩までつかって温まったら、上がって足首だけお湯につけて、と これを繰り返すほうがいいですね。常に足は、暖めたほうがいいです。
健康であれば、自然にダイエットもできます。（ダイエットがついてきます）
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アンチエイジング！ビフィズス菌と健康と若返りの密接な関係！！ビフィズス菌が減ると老化の原因に！！
赤ちゃんは、無菌状態で生まれてきます。
ミルクや母乳などで、入るのが ビフィズス菌 （ラテン語で小枝という意味）
赤ちゃんの体は、 ビフィズス菌 で９９％守られています。
いろいろな飲食物などで、大人と赤ちゃんの ビフィズス菌 は、違ってきます。
腸内細菌のうち、善玉菌のナンバーワンが ビフィズス菌 で、
ビフィズス菌が多くなると、お通じも良くなって、無くなってくると
肝臓や腎臓が悪くなってきます。
肝臓は、たんぱく質・コラーゲンを作るところでもあり、それが悪くなると
肌が悪くなって老化をします。
最近、急増しているアトピー性皮膚炎の発症には、腸内の悪玉菌の
一つであるカンジダ菌を抑制するのが良いということがわかっており、
そのためには、善玉菌を増やして腸内環境を良くすることが大切です。
ビフィズス菌は、水分や酸に弱く、胃酸で壊れてしまいますし、
大腸に留まります。
ビフィズス菌を増やして、十二指腸で溶けずに大腸まで下げていくには、
エサであるオリゴ糖を摂る方法をお勧めします。
ヨーグルトや牛乳は、作られて、家庭の手元に届くまで、ビフィズス菌が
半分くらいまでに減っています。食べる分だけ買って早めに食べたほうがいいです。
また、肉類が多いとビフィズス菌が育ちにくいです。
繊維があると留まりやすくなります。肉類のときは、野菜を多めにしましょう！
野菜、豆類、海草などを多く摂るといいと思います。
オリゴ糖は、ごぼう、人参、玉葱、キーウイ（フルーツ）、新しいバナナ
（植草大幸医学博士のセミナーより）