バレンタインランチで、気分をリフレッシュ！

アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。

 

今朝は、冷え込みました。

部屋の温度が５度しかありませんでした。

 

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チョコレートケーキやチーズマフィンは、作れました？

生チョコ を選んで買うのも楽しいですよね。

ケーキや、パン、

そして、サラダとスープを添えて、バレンタインランチしてみませんか？

 

最近、サラダに、ミックスビーンズを入れてます。

ひよこ豆、青えんどう、赤インゲン豆、大豆など

 

イソフラボンが　いっぱいです（笑）

イソフラボンは、更年期障害、骨粗鬆症、癌予防、

動脈硬化、美白作用、豊胸効果（バストアップ）など、

女性にうれれしい、作用がありますね。

 

大根サラダ（マヨ豆）

 

大根、きゅうり、人参を細く千切り

玉葱スライス、プチトマト

ミックスビーンズ

マヨネーズであえます

 

 

お部屋も、お皿も、模様替えして、

ケーキやサラダを盛り付けましょう。

 

きっと良いことあるかも！！

 

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Comments

1. Posted by あひる    2007年02月03日 17:20

豆はガルバンゾ(ひよこ豆？)が大好きです!!

豚肉と一緒にトマトソースで煮込めば。

おもてなし料理としても最高だし。

パスタにも合いますよね!?

2. Posted by サプリン    2007年02月03日 22:50

こんばんは！

イソフラボンは本当に女性にとって
嬉しい効果がいっぱいありますよね☆

応援ポチ♪

3. Posted by スマイルハートの社長    2007年02月04日 08:02

おいしそう！
杏さんのお料理、おいしいのでしょうね。
食べたいなあ

4. Posted by ダイエット対決トドvsジュゴン    2007年02月04日 21:16

コメントありがとうございました。
サラダに、ミックスビーンズを入れてます。
ひよこ豆、青えんどう、赤インゲン豆、大豆など・・・
昨日かりやざきさんがテレビで豆のサラダ作ってました。おいしそうでした。私も作ろうかな・・・

5. Posted by シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記    2007年02月06日 01:27

こんばんは、杏さん

杏さんが作るチョコレートケーキやチーズマフィンはきっと美味しいだろうなあ

注文画面に無いのが残念です

ブルマンブレッドに狙いをつけているところです。
おいしそー

6. Posted by アンチエイジング＠健康バンキングの杏です    2007年02月06日 08:30

あひるさん。わたしも、ひよこ豆大好きです。おいしいよね〜！！トマトソースもいいねー！！


サプリンさん。大豆イソフラボンって、言いにくいんだけどね（笑）見方があるっていいよねー（笑）


スマイルハートの社長さん。なんでも、作るのが好きなんですよね。ぜひ、機会がありましたら、食べにきてください。健康をテーマにお話もしたいですねー。


ダイエット対決トドvsジュゴン さん。
ありがとうございます。私も、サラダには、ミックス豆いれてます。スープにもいれたりして。おいしいですよね。


シェイクさん。チョコレートケーキ、美味しいよー！！（笑）
プルマンは、しっとり系の食パンです。四角いのでサンドイッチにもいいかも。
ずっしりと食べ応えがあるかも（笑）

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