ホルモンバランス整えて、バストアップ！チーズマフィンを食べましょ（笑）

アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。

 

今日は、暖かくて　まるで春のようです。

スキー場には、雪があるのでしょうか？

きのう、生徒さんから、旅行にいったお土産をもらいました。

群馬のほうでは、雪があるみたいです。

 

 

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１２キロダイエットして、くびれも維持してます（笑）

相変わらず、好きなもの食べてますが、

体型は、かわりません。

後は、ヒップをもう少し小さくして、

バストアップ！！

 

ウエストは、１０センチ、アンダーバストも１０センチ

細くなったので、

トップバストも４センチ、サイズダウンしてます。

バストは、やせてなかったみたいですね（笑）

 

ピラテスで、バストアップして、小尻を目指します！

 

女性は、骨盤が開きやすいので、

内臓が下がりやすいです。

どうしても、下半身は、太るようにできてるみたいです。

 

アロマテラピー で、ストレッチ、ピタテスをして、

小尻、バストアップを続けたいと思います。

早くバストアップしたい方は、こちら→★バストアップ

 

ホルモンバランスの崩れは、体を老化させる原因！！

日頃からホルモンバランスを整えておくことは、

若さと健康を維持するためには大切なことです。

 

女性ホルモン様物質を含んだ食品で、

「豆乳」に含まれる大豆イソフラボンや、

ザクロ、プエラリアなどが有名です。

 

大豆イソフラボンや善玉菌である乳酸菌を10億配合した

ビフィズス菌 もいいです。

添加物が入ってなく、イオン化されてるほうが、

体に吸収しやすいです。

健康になるための食品ですから、添加物のはいってないものを

選びましょう。

 

 

そして、美味しく食べてキレイになりましょう！

チーズマフィンの紹介です。

 

チーズマフィン

 

 

薄力粉 ―― 200g

アーモンドプードル ―― 40g

ベーキングパウダー ――　8g

食塩不使用バター ―― 80g

グラニュー糖 ―― 80g

クリームチーズ――180g

塩 ―― 2g

卵 ―― 2個

牛乳 ―― 1/2カップ

 

 

 

1 薄力粉とアーモンドプードル、ベーキングパウダーは合わせてふるっておきます。

2 バターを室温に戻しておきます。

3 オーブンを180℃に温めておきます。

4 室温に戻したバターをクリーム状になるまで泡立て器でよく混ぜます。

5 4.にグラニュー糖を加えて白っぽくなるまでさらによくかき混ぜて塩を加えます。

6　クリームチーズを入れてさらによく混ぜます。

7 ほぐした卵を3回に分けて加え、その都度よく混ぜてから牛乳を加えます。

8 7.にふるった粉類を加えて、切るようにさっくりと混ぜます。

9 マフィン型に8.の生地を8分目まで入れます。

10　 180℃のオーブンでこんがりとした焼色がつくまで20〜30分焼きます。

 

 

 

Comments

1. Posted by スマイルハートの社長    2007年01月29日 19:11

いつも忙しい中コメントありがとうございます。
今年は本当に暖かいですね。
冬はいつになったら来るのやら？
応援クリック、ポチッと！

2. Posted by サプリン    2007年01月29日 19:58

こんばんは！

体はやせたのにバストはやせてなかったなんて，
すごいですね☆

応援ポチ♪

3. Posted by やまゆり    2007年01月29日 22:20

杏さん、こんばんは！

ピラティスは話題ですよね〜。
一度経験したいな〜♪

4. Posted by tamirin    2007年01月30日 00:03

そうですよ〜
アロマはいいです！！

5. Posted by シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記    2007年01月30日 01:08

こんばんは、杏さん！

今、アロメセラピストの勉強をしてます！

チーズマフィンかあ

杏さんが作るとさらにおいしそう
（＾¬＾) よだれ〜

6. Posted by ★酔いどれ吟遊詩人    2007年01月30日 03:20

★お久しぶりです！お元気ですか〜〜〜？一休〜〜〜！じゃなくて、早速のご訪問有難うございました。

★＜上の娘（２０歳）と＞、女性は大人になるのが早いから、二十歳の子として、４０歳・・・？おう、私より７つも年下ですね！まだいけますよ、お嬢さん！でも、おじさんはね、娘さんの方に興味が・・・！？

★もう、男って最低！！！わ〜〜〜、冗談ですよ〜！笑って許して、小さな事と！初めて〜の！失礼致しました。

★うりゃ〜〜〜、コメント一番乗りじゃ〜！
お約束の、応援ポチポチ☆ドカ〜ン。でも２つしかないのね、早くあれをお願いしますぜ、姉御！うん？お姉さんかな〜？笑い＾＾！

7. Posted by ★酔いどれ吟遊詩人    2007年01月30日 03:22

★お久しぶりです！お元気ですか〜〜〜？一休〜〜〜！じゃなくて、早速のご訪問有難うございました。

★＜上の娘（２０歳）と＞、女性は大人になるのが早いから、二十歳の子として、４０歳・・・？おう、私より７つも年下ですね！まだいけますよ、お嬢さん！でも、おじさんはね、娘さんの方に興味が・・・！？

★もう、男って最低！！！わ〜〜〜、冗談ですよ〜！笑って許して、小さな事と！初めて〜の！失礼致しました。

★うりゃ〜〜〜、コメント一番乗りじゃ〜！
お約束の、応援ポチポチ☆ドカ〜ン。でも２つしかないのね、早くあれをお願いしますぜ、姉御！うん？お姉さんかな〜？笑い＾＾！

8. Posted by ★酔いどれ吟遊詩人    2007年01月30日 03:25

★お久しぶりです！お元気ですか〜〜〜？一休〜〜〜！じゃなくて、早速のご訪問有難うございました。

★＜上の娘（２０歳）と＞、女性は大人になるのが早いから、二十歳の子として、４０歳・・・？おう、私より７つも年下ですね！まだいけますよ、お嬢さん！でも、おじさんはね、娘さんの方に興味が・・・！？

★もう、男って最低！！！わ〜〜〜、冗談ですよ〜！笑って許して、小さな事と！初めて〜の！失礼致しました。

★うりゃ〜〜〜、コメント一番乗りじゃ〜！と思ったら６番目でした。
お約束の、応援ポチポチ☆ドカ〜ン。でも２つしかないのね、早くあれをお願いしますぜ、姉御！うん？お姉さんかな〜？笑い＾＾！

9. Posted by あひる    2007年01月30日 04:02

自分も体重は減りましたが。

バストアップしたい!!

切実に(^^;)

参考にします(*'-'*)

10. Posted by さくら    2007年01月31日 08:26

私も痩せて胸は残りました(^^)v
どの運動によってバストを残したのかはわかりませんが…(;^_^A
まだまだ痩せたいので(そして胸は残したい)ので参考にさせていただきます♪

11. Posted by ★酔いどれ吟遊詩人    2007年02月01日 14:22

★わ〜、御免なさい！つる美さんと同じ現象がでましたね！先日から、どうも深夜にも関わらず、ライブドアの調子がおかしいようですね！

★杏さん、２つほど削除願います。手間を掛けさせて申し訳ありません。

★念のため、＜カスタマイズ→コメント→チェック→削除＞です。

12. Posted by アンチエイジング＠健康バンキングの杏です    2007年02月01日 17:21

スマイルハートの社長さん。本当ですねー。昼間は、暖かくて、コートもいらないくらいのときあります。明日から、寒くなるとか･･･


サプリンさん。元々は、貧乳でしたからー（笑）でも、それ以上に貧乳にならなくてよかったー（爆）


やまゆりさん。けっこう簡単なんで、気楽にできます。難しいのは、続かないですからねー。


シェイクさん。私も、アロマの勉強に今度行くんですよー！！楽しみが増えました。


★酔いどれ吟遊詩人さん。たくさんコメントありがとう（笑）サイドのプロフみてください。
私は、４８歳です。５月で４９歳になります。


あひるさん。バストアップ、がんばろー！！
若い人のほうが早いんじゃないかな？


さくらさん。いいですねー！！私は、もう少し、大きくしたいです（笑）

13. Posted by リカ    2007年02月02日 12:41

チーズマフィン、うまそ〜！
食べるの大好き！
これでバストアップもできるなんてすごいよね。
ホント、バストアップは年とともに深刻な悩みになりつつあります・・・（笑）。

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