【プチ不調って、実は姿勢改善で解消できるモノなんです！】

誰にでもある姿勢のクセやゆがみといった「姿勢の悪さ」は、スタイルに影響するだけではありません。

肌のトラブルや頭痛、肩こりといったプチ不調にまで、深〜くかかわっているのです。

下記の項目に何個チェックがつくか、自分の姿勢を把握くることから始めましょう。

 

●歩くとき、お尻を左右に振っている

●「気をつけ」の姿勢のとき、手がパンツの横の縫い目より前に来る

●両脇をピッタリつけて立つと、ひざの間が広く空いている

●ベルトをしたとき、お腹より腰のほうが高くなっている

●胃の辺りがポッコリ前に出ている

●大転子（お尻の横の骨）が出ている

●「気をつけ」の姿勢のとき、下腹部が出ている

●腰痛や肩こりがひどい

●長時間座ったり、車の運転が多い

●お尻と太ももの境目がよくわからない

●華燭ぎみ、もしくは食欲がなかなか抑えられない

●気がつくと前のめりの姿勢で立ったり、歩いたりしている

 

チェックが０個の人

あなたは、殆どゆがんでいません。この状態をキープできるよう、

悪い姿勢のクセをつけないようにしましょう。

 

１〜４個

あなたの骨は、少しゆがんでいます。ストレッチで姿勢を正し、

日常生活の姿勢にも気をつければ改善できるでしょう。

 

５〜８個

あなたの骨は、かなりゆがんでいます。

腰痛や肩こりなどのプチ不調があるはずです。すぐにストレッチで姿勢改善を。

 

９〜１２個

あなたの骨のゆがみは深刻です。ストレッチは行うのはもちろんのこと、

一度専門家に相談してみるといいでしょう。

 

 

このチェックで、多くあてはまった方！！

腰痛、肩こり、冷え性など

また、アトピー・花粉症その他アレルギーなどの体質改善は可能です。

薬を使わずに健康を手に入れましょう！！