アンチエイジング＠健康バンキングの杏です
信頼のアロマセラピーブランド・ハイパープランツ
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日々のストレス解消から体調の悩みにアロマセラピーを！
プロの使うアロマオイルから、簡単に使えるデイリーケア
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驚きの効果！！健康ってすばらしい！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
今日は、小雨がパラついてて、寒かったです。
今年は、インフルエンザの声があまり聞かないですが、
皆さん風邪などひいてないでしょうか？
今まで、インフルエンザの子供と一緒に寝ても
一度もインフルエンザになったことがない
不死身（？）の杏です（爆笑）
バレンタインには、チョコをいくつあげました？
今年は、教室でもチョコケーキや生チョコを作ってたので、
かなり、食べてます。
ちょっと不規則なときもあったのですが、
かなり、食べてました（笑）
ところが・・・・
不思議なことに！！
痩せてたんです！！
さらに1キロ（笑）
13キロダイエットできました！！！
もちろん、元気です！！！
食べても、痩せます。
健康になれば、痩せます。
ちゃんと食べて、内臓を元気にして、
骨格のゆがみをとって、神経伝達をよくすれば、
結果がでます。
もちろん、倖田來未ちゃんと同じ靴下を履いてます。＾＾
リンパを流すことって、凄い効果ですねー。
ふくらはぎの太さ ３０センチ
超激痩せの娘と同じでしたー（笑）
13キロダイエットして、
ウエスト 10センチ
ヒップ 10センチ
アンダーバスト10センチ
細くなりました。
でも、トップバストは、あまり変わりません。
痩せて、不健康になるのではなくて、
健康になって、スリムになって、
魅力のある人生を楽しみたいですね。
冷え性は、老化の敵！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
ちょっと御無沙汰してしまいました。
暖冬とはいえ、朝は、車の窓が凍ってます。
都内では、窓が凍るってことがないようです（笑）
朝晩の温度差に気をつけてくださいね。
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女性に冷え性の方が多いと思います。
手足が冷たい
トイレが近い
体温が低い
肩がこる
腰痛がある
最近、若い人も、基礎体温が低い人が多いようです。
体温が低いと、血流が悪く、
神経伝達も悪くなります。
神経伝達が悪くなると内蔵機能も働きが悪くなります。
血液・リンパの流れが悪くなると、肌がガザガザしてきます。
肌荒れ、シワの原因にもなります。
冷え性だから、
元々、低体温だから
遺伝だから
と、あきらめないでください。
病気に、遺伝は、ありません。
病気になる前に、ぜひ予防しておきたいですね。
段階圧縮靴下で、足を暖め
血流・リンパの流れをよくしましょう。
段階圧縮靴下を履くと、
４〜５キロ歩いたのと同じくらいリンパを流すことができます。
４キロ→（速度にもよりますが）約４０分くらい
毎日、４〜５キロ歩けない人は、
この靴下を履くだけで、リンパを流してくれます。
足の肌荒れも、改善されます。
肌荒れは、年齢を感じますので、
十分ケアが必要ですね。
某TV出演！ますます若く、元気に！！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
日中は、暖かくて 冬らしくないですよね。
月末から忙しさが続いてます。
まだ、インフルエンザの声がきてないみたいですね。
風邪など引かないように気をつけてくださいね。
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実は・・・・・
昨日は、某TV局の取材でした。
全国ネットではないので、たぶん、見る人も、少ないと思います。
レポーターがきて、お店の紹介と、
教室で一緒にパンを作るということでした。
レポーターは２０代の女性で、お母さんが私と同じくらいみたいで、
「全然違うー！！若い！！」
と、驚いてました。
うれしかったですねー。
パンの他に、「ショコラ・フォンデュ」を作りました。
チョコケーキの中から、チョコがとろ〜り・・・
そして、そのチョコの中から、ジャムが・・・・
簡単に作れちゃうので、喜んでました。
そして、美味しさに、感激してました。
パンは、簡単なもので、
ハムロールを作りました。
レポーターの女性は、若い人でしたけど、
上手でしたねー！！
スタッフの人も作ったんだけど、もっと上手でした（笑）
楽しかったけど、なれないことしたので、
疲れました（笑）
最後は、スタッフとレポーターの方で
洗い物まで、して手伝ってくれました。
夜は、 グレープフルーツ でリフレッシュしてました。
だれでも、抵抗なく感じる香りで、
すっきりします！！
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バレンタインランチで、気分をリフレッシュ！
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
今朝は、冷え込みました。
部屋の温度が５度しかありませんでした。
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生チョコ を選んで買うのも楽しいですよね。
ケーキや、パン、
そして、サラダとスープを添えて、バレンタインランチしてみませんか？
最近、サラダに、ミックスビーンズを入れてます。
ひよこ豆、青えんどう、赤インゲン豆、大豆など
イソフラボンが いっぱいです（笑）
イソフラボンは、更年期障害、骨粗鬆症、癌予防、
動脈硬化、美白作用、豊胸効果（バストアップ）など、
女性にうれれしい、作用がありますね。
大根サラダ（マヨ豆）
大根、きゅうり、人参を細く千切り
玉葱スライス、プチトマト
ミックスビーンズ
マヨネーズであえます
お部屋も、お皿も、模様替えして、
ケーキやサラダを盛り付けましょう。
きっと良いことあるかも！！
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バレンタインに アロマでお洒落に・・・
アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。
風が出てきて、寒くなりました。
明日から、寒いそうですが、冬らしくなってきたのでしょうか？
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２月です。 バレンタイン がもうすぐきますね。
皆さんは、どんなチョコをあげるのでしょうか？
去年は、チョコレートケーキを作って喜んでもらいました（笑）
しかも、ホワイトデーもらったことなかったのですが、
もらったときは、うれしかったです。
教室で、生チョコを作ってたので、
何か違うものを作ろうかと考え中です（笑）
チョコが苦手な人は、チョコはほんの少しで、
プレゼントを一緒にすると、喜ばれます。
いつも、人にプレゼントや贈り物するときって
悩むんですよねー。
ここ最近は、学校の役員の仕事もあって、
バタバタ忙しくしてました。
カラオケでも行って、はしゃぎたい気分です（笑）
夜は、 アロマライト で、気分を落ち着かせています。
疲れてるときは、ローズウッドにしてます。
乾燥肌にもいいし、ストレスや、メンタル面では、いいと思います。
アロマキャンドル も、いろんなのがあって楽しいですね。
部屋の明かりを落として、 アロマキャンドル で、
食事やワインなどがあったら、
お洒落ですねー！
たぶん、私は、焼酎になると思いますが（笑）
せめて、部屋のムードだけはお洒落に・・・
に影響を受け皆様に価値ある・役に立つ・面白い情報提供を実践しています。
