割と早く効果がでる、リバウンドしない骨盤ダイエット

寒くなってきて、ついつい体を丸くしてしまったり、
体に力が入ったり、疲れちゃうよね。


ダイエットって、ストレスが一番良くないような気がする。
ストレスで、沢山食べたりしちゃうもんね。


ストレス解消に、旅行に行ったり、
カラオケやエステ、何か好きなことをしてみるのもいいよね。


エステは、癒されて効果がでると、嬉しいよね〜。

停滞期を乗り越えるには、癒しも大切だと思うよ。

ストレス解消！停滞期を乗り越え、リバウンドしないダイエット

骨盤ダイエットは、かなり良い効果がでました。

リンパマッサージでダイエット効果がでました

テレビでもやってた、リンパマッサージ。


リンパを流すと老廃物が排出されて、
浮腫みが解消され、免疫力もアップする。


体も軽くなるから、痩せた感じもあるしね。
何といっても、気持ちいいよねぇ〜



最近は、骨盤ダイエットもやってるから、
かなり調子がいいよ。



だからと言って、食べすぎはよくないんだけどね。
ついつい、食べすぎちゃうんだよね〜


でも、骨盤ダイエットとリンパマッサージで
1か月足らずで1キロ以上は痩せてたから、
ラッキーですよね。



簡単だから、続けられますよ。

寒い時の健康ダイエット法

寒いと、体に力が入り、体も脂肪も硬くなります。
そうすると、脂肪燃焼も難しいですよね？


ダイエットするには、生活習慣を見直さなくてはいけないんだけど、
リバウンドを繰り返さないようにしたいよね。


停滞期って、誰でもあるから、
それを乗り越えないとダイエットは成功しない。


岩盤浴って、体は温まるし、ダイエット効果も
アップするよね〜


ただ、岩盤浴だけで痩せるわけではないので、
そのあとに、骨盤ダイエットをすると、
かなりの効果が出てくる。


骨盤は、体の土台なので、
やはり、きちんと整えておくほうがベストです。


自分にご褒美をあげて、自分メンテナンスすると、
健康にダイエットできちゃうよねー。

余命何年？

貴方の余命は○年です。


っていわれたら、ショックだよねー。
そうならないうちに、健康管理しておかないとね。


算数も基本ができてないと、
どんどん難しく感じてくるし、なかなか好きなれなくなっちゃう。


体も骨盤が基本（土台）です。
骨盤が整わないと、ダイエットも成功しないのです。


隠れ肥満や隠れメタボリックにならないように、
脂肪燃焼できるといいね。



何をするにも基本が大切です。
骨盤を整えてダイエットすると、腰痛や肩こりまで改善されます。

ポッコリお腹やO脚も改善されて、
スッキリダイエットできちゃうよ。

骨盤ダイエットでリバウンドなし！

ダイエット成功してから、くびれを保っています。


100キロダイエットってやっぱ凄いよね。

余命３年と言われたら、焦るよね。



そこまでならないうちに何とかしておきたいよね。

太るって病気を招くことになるからねー。


リバウンドしないためには、
停滞期を乗り越えなくてはならない。




大事なことは、体の土台である骨盤を整えることです。

腰痛対策

腰痛の人って、意外と多いのでは？

日本人に多いのが、
椎間板ヘルニア


腰が痛くて病院に行くと、たいてい「椎間板ヘルニア」と
言われる。


ひどい人は、歩くのも困難だよね。



私の父も、真冬に庭で倒れて動けなかった。
たまたま隣の人が気がついてくれて、
そのまま入院だった。



私も、越野骨2本曲げたことある。
指1本動かすだけで、激痛でした。



椎間板ヘルニア、坐骨神経痛など、
病院じゃ、なかなか治らないよね。



ダイエットしても、栄養のバランスが悪いと、
カルシウムが足りなくなったり、
姿勢が悪くて、骨格の歪みがあると
腰痛にもなるから、
ただしダイエットは、大切だよね。



椎間板ヘルニアとか坐骨神経痛の人は、
病院に行く前に、こちらを見てね。

高血圧の人は、こちら〜

冷え性は、ダイエット成功しない

健康にダイエットするには、
冷え性を改善した方がいい。


「もう、馴れちゃったから」

「冷たくても、平気！」

「いつものことだから」


って、諦めてませんか？



冷え性って、ダイエット成功しないどころか
病気になりやすい。


子宮筋腫、子宮内膜症、子宮癌、
花粉症、肌荒れ、ニキビ、

まだまだいっぱいあるけど、
どれも、なってほしくない病気ですね。



ダイエットするにも、体が冷えてたら、
脂肪燃焼どころか、リバウンドの繰り返しになってしまいます。


低体温の人も気をつけてくださいね。


ダイエットするなら、体を温めて、
筋トレするのが近道です。

外反母趾治療に手術は、いらない

生活習慣で、歪みってなかなか気がつかない。


肩がこる

腰が痛い

足が浮腫む



どこか症状がでてからでないと気がつかないよね。



外反母趾もひどくなると痛みがかなり出る。


歩くのも辛いくらいで、

ハイヒールなんて、履いてられないくらい。



でも、やっぱ、かわいい靴や
ファッションに合った靴を履きたいよね。



病院に行くと、手術って言われるケースが多いんだけど、

術後もかなり痛みが激しく、辛い！！



手術しなくても治る方法があったら、
その方が絶対いいよね。

外反母趾改善プログラム

手術しなくても、改善されます。



健康でダイエットする方法は、こちら

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アンチエイジング＠健康バンキングの杏です

こんにちは。杏です。

健康にダイエットしたのですが、このブログ始めてから

さらに痩せて、トータル１２キロダイエット成功しました。

杏のプロフィールは、こちらから★

倖田來未ちゃんも履いてる、美脚ハイソックス

 

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