腰痛対策

腰痛の人って、意外と多いのでは？

日本人に多いのが、
椎間板ヘルニア


腰が痛くて病院に行くと、たいてい「椎間板ヘルニア」と
言われる。


ひどい人は、歩くのも困難だよね。



私の父も、真冬に庭で倒れて動けなかった。
たまたま隣の人が気がついてくれて、
そのまま入院だった。



私も、越野骨2本曲げたことある。
指1本動かすだけで、激痛でした。



椎間板ヘルニア、坐骨神経痛など、
病院じゃ、なかなか治らないよね。



ダイエットしても、栄養のバランスが悪いと、
カルシウムが足りなくなったり、
姿勢が悪くて、骨格の歪みがあると
腰痛にもなるから、
ただしダイエットは、大切だよね。



椎間板ヘルニアとか坐骨神経痛の人は、
病院に行く前に、こちらを見てね。

高血圧の人は、こちら〜

冷え性は、ダイエット成功しない

健康にダイエットするには、
冷え性を改善した方がいい。


「もう、馴れちゃったから」

「冷たくても、平気！」

「いつものことだから」


って、諦めてませんか？



冷え性って、ダイエット成功しないどころか
病気になりやすい。


子宮筋腫、子宮内膜症、子宮癌、
花粉症、肌荒れ、ニキビ、

まだまだいっぱいあるけど、
どれも、なってほしくない病気ですね。



ダイエットするにも、体が冷えてたら、
脂肪燃焼どころか、リバウンドの繰り返しになってしまいます。


低体温の人も気をつけてくださいね。


ダイエットするなら、体を温めて、
筋トレするのが近道です。

外反母趾治療に手術は、いらない

生活習慣で、歪みってなかなか気がつかない。


肩がこる

腰が痛い

足が浮腫む



どこか症状がでてからでないと気がつかないよね。



外反母趾もひどくなると痛みがかなり出る。


歩くのも辛いくらいで、

ハイヒールなんて、履いてられないくらい。



でも、やっぱ、かわいい靴や
ファッションに合った靴を履きたいよね。



病院に行くと、手術って言われるケースが多いんだけど、

術後もかなり痛みが激しく、辛い！！



手術しなくても治る方法があったら、
その方が絶対いいよね。

外反母趾改善プログラム

手術しなくても、改善されます。



健康でダイエットする方法は、こちら

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アンチエイジング＠健康バンキングの杏です

こんにちは。杏です。

健康にダイエットしたのですが、このブログ始めてから

さらに痩せて、トータル１２キロダイエット成功しました。

杏のプロフィールは、こちらから★

倖田來未ちゃんも履いてる、美脚ハイソックス

 

最新記事は、この次からです↓↓

藤原紀香バディー！！藤原紀香さんにご紹介いただきました！！

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いろいろ情報ありです

    

年末年始は、どこか旅行でもいきたいね〜。

 

でも、そういう時って、なかなか予約がとれないんだよねー。

 

のんびり、美味しい料理を食べて、

温泉にでも、入りたいですね。

続きを読む

驚きの効果！！健康ってすばらしい！！

アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。

 

今日は、小雨がパラついてて、寒かったです。

今年は、インフルエンザの声があまり聞かないですが、

皆さん風邪などひいてないでしょうか？

 

今まで、インフルエンザの子供と一緒に寝ても

一度もインフルエンザになったことがない

不死身（？）の杏です（爆笑）

 

 

 

バレンタインには、チョコをいくつあげました？

今年は、教室でもチョコケーキや生チョコを作ってたので、

かなり、食べてます。

 

ちょっと不規則なときもあったのですが、

かなり、食べてました（笑）

 

ところが・・・・

 

 

不思議なことに！！

 

 

 

 

痩せてたんです！！

 

 

さらに1キロ（笑）

 

 

13キロダイエットできました！！！

 

もちろん、元気です！！！

 

 

食べても、痩せます。

健康になれば、痩せます。

 

ちゃんと食べて、内臓を元気にして、

骨格のゆがみをとって、神経伝達をよくすれば、

結果がでます。

 

もちろん、倖田來未ちゃんと同じ靴下を履いてます。＾＾

リンパを流すことって、凄い効果ですねー。

 

ふくらはぎの太さ　　　３０センチ

 

 

超激痩せの娘と同じでしたー（笑）

 

13キロダイエットして、

ウエスト　10センチ

ヒップ　　　10センチ

アンダーバスト10センチ

細くなりました。

 

でも、トップバストは、あまり変わりません。

 

痩せて、不健康になるのではなくて、

健康になって、スリムになって、

魅力のある人生を楽しみたいですね。

 

 

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冷え性は、老化の敵！

アンチエイジング＠健康バンキングの杏です。

 

 

ちょっと御無沙汰してしまいました。

暖冬とはいえ、朝は、車の窓が凍ってます。

都内では、窓が凍るってことがないようです（笑）

朝晩の温度差に気をつけてくださいね。

 

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女性に冷え性の方が多いと思います。

手足が冷たい

トイレが近い

体温が低い

肩がこる

腰痛がある

 

 

最近、若い人も、基礎体温が低い人が多いようです。

体温が低いと、血流が悪く、

神経伝達も悪くなります。

神経伝達が悪くなると内蔵機能も働きが悪くなります。

 

血液・リンパの流れが悪くなると、肌がガザガザしてきます。

肌荒れ、シワの原因にもなります。

 

冷え性だから、

元々、低体温だから

遺伝だから

と、あきらめないでください。

 

病気に、遺伝は、ありません。

病気になる前に、ぜひ予防しておきたいですね。

 

段階圧縮靴下で、足を暖め

血流・リンパの流れをよくしましょう。

段階圧縮靴下を履くと、

４〜５キロ歩いたのと同じくらいリンパを流すことができます。

４キロ→（速度にもよりますが）約４０分くらい

毎日、４〜５キロ歩けない人は、

この靴下を履くだけで、リンパを流してくれます。

足の肌荒れも、改善されます。

 

肌荒れは、年齢を感じますので、

十分ケアが必要ですね。

 

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